Jika kamu penggemar kopi, pasti sering mendengar informasi tentang kopi. Tapi nggak tahu kebenarannya. Bisa jadi itu fakta atau hanya mitos belaka. Yuk simak informasi berikut, supaya lebih bisa memahami kopi lebih dalam lagi. 

1.   Benarkah Kopi Bisa Menyebabkan Insomnia?

          Kopi mengandung kafein yang berfungsi sebagai stimulan dengan bekerja menghambat adenosine reseptor dalam tubuh. Adenosin adalah senyawa yang mendorong rasa ngantuk. Maka, kopi kerap diminum saat pergi bekerja. 

          Namun, efek minum kopi tidak sampai membuat insomnia jika minum dengan jumlah wajar. Efek minum kopi hanya terasa 30 hingga 60 menit. Serta kadungan kafein dalam tubuh, sebagian bertahan 3 hingga 5 jam. Jika hanya minum secangkir kopi di pagi hari tidak akan menyebabkan insomia. Justru membantumu untuk fokus dalam bekerja. 

2. Benarkah Bahwa Kopi Membuat Dehidrasi 

          Tubuh manusia direkomendasikan untuk mendapat 8 gelas air setiap hari karena membutuhkan cairan yang cukup. Tubuh yang terhidrasi berperan untuk mengatur suhu tubuh, mood hingga fokus. Maka, jika tubuh terhidrasi maka aktivitas dapat dilakukan dengan maskimal.

 Minum kopi setiap harinya tidak membuat tubuh dehidrasi karena jumlah air yang terbuang faktanya tidak sebanyak yang dikonsumsi. Namun, sebaiknya tetap minum air putih karena meski tidak minum kopi tubuh tetap membutuhkan cairan apalagi jika mengkonsumi kopi.  

3. Benarkah Kopi Bisa Menyadarkanmu dari Mabuk?

          Kopi memiliki kandungan kafein yang membuat tubuh terjaga. Namun kafein ternyata tidak berpengaruh untuk menyadarkan orang yang mabuk alkohol. Hal tersebut hanya mitos. Kandungan kopi tidak bekerja untuk membuat orang mabuk alkohol terjaga. Kopi memberikan efek terjaga hanya pada orang yang tidak mengkonsumsi alkohol. 

4. Benarkah, Kopi Bisa Membantu Mengurangi Berat Badan

          Minum kopi memang dapat mengurangi rasa lapar karena menstimulasi thermogenesis yang merupakan stimulan untuk mengubah makanan menjadi energi. Namun, tubuh setidaknya membutuhkan 100 cangkir kopi untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Maka, mustahil dilakukan. 

          Jika ingin mengurangi badan dengan kopi, kamu bisa dengan menjaga asupan gula pada kopimu. Kurangi gula atau tidak memakai gula sama sekali. Itu akan membantu mengurangi asupan gula pada tubuh. 

5. Benarkah, Kopi Menghambat Pertumbuhan?

   

Tidak ada bukti atau data yang menunjukan kalau kopi dapat menghambat pertumbuhan tubuh. 16 persen tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh gen. Mitos ini sudah ada sejak tahun 1980-an di mana orang yang minum kopi berisko terkena osteoporosis karena kafein menyebabkan eksresi kalsium. Namun hal tersebut ternyata kurang tepat karena efeknya sangat kecil.  Untuk berjaga-jaga dari osteoporisis dianjurkan untuk minum kopi dengan susu supaya kebutuhan kalsium terpenuhi. 

6. Benarkah, Kopi Tidak Baik Untuk Kesehatan?

Itu adalah mitos karena kopi punya manfaat untuk tubuh. Minum kopi dapat meningkatkan konsentrasi, stamina dan energi, memperbaiki mood, melancarkan metabolisme, serta membuat tubuh terjaga dari rasa ngantuk. Minum kopi juga membawa tubuh terhindardari beberapa penyakit seperti penyakit alzheimer, penyakit parkinson, jantung hingga stroke. 

Jadi, masih percaya mitos-mitos tentang kopi? Mulai sekarang jangan khawatir ya untuk minum kopi. Jika kamu minum sewajarnya maka tidak akan memberikan efek negatif justru menjaga kesehatanmu. 

Jangan lupa untuk cobain kopi El’s Coffee yang punya segudang manfaat untuk kesehatan. Dari segi rasa juga enak dan tidak perlu diragukan lagi. Kamu bisa dapatkan produk El’s Coffee di market place dan seluruh outlet El’s Coffee.